Antes de que se acabe junio, hablemos del Alzheimer
Junio es el Mes de la Concientización sobre el Alzheimer y la Salud Cerebral. Hoy es 29 de junio, así que estamos a tiempo para hablar de este tema. Lo digo en forma de broma, podemos hablar del tema en cualquier momento. Pero me di a prisa para preparar el tema en un episodio de Hablemos Neuro antes de que se acabe este mes.
En este episodio converso con Édgar Cortés sobre el trastorno neurocognitivo, su experiencia haciendo una investigación del tema, y recomendaciones del estilo de vida para enlentecer el progreso de esta condición.
Puntos importantes:
El Alzheimer es una condición que puede durar muchos años
Aunque no hay una cura validada y confirmada, hay muchos esfuerzos y literatura prometedora en cuanto a la prevención y enlentecimiento de su progreso
Hacer ejercicios es vital para traer mayor oxigenación al cerebro y reducir estrés
Tener buena calidad y cantidad de sueñoes clave para la consolidación de memorias y salud cerebral general
Reducir el consumo de azúcar es importante para optimizar el functionamiento cerebral
Se menciona el Lion’s mane como un suplemento de hongos que se encuentra en la literatura con efectos positivos para el cerebro. *IMPORTANTE, consulte con su proveedor primario de salud si este suplemento puede ser beneficioso para usted.* La literatura de este tema es emergente, aún no ha sido comprobada por mayores estudios.
El entrenamiento cognitivo, aunque con su literatura mixta, podría ser una alternativa de tratamiento temprano para fortalecer la memoria y destrezas del diario vivir
¿Se nos quedó un tema o punto importante? ¡Zúmbanos un mensaje para incluirlo!
Gracias por leerme, ¡pendientes al próximo temazo!