Estilo de vida y neuropsicología 1

De todo lo que aprendí en la escuela graduada en neurociencia, psicología clínica y neuropsicología, lo que más ha marcado la diferencia ha sido comprender el poder del estilo de vida en el bienestar. El estilo de vida no es algo que se adquiere después de leer un libro o de crear un moodboard estético; se construye a través de los hábitos que cultivamos, las relaciones que sostenemos, y las prácticas cotidianas con las que cuidamos nuestra mente y nuestras emociones.

Continúo trabajando en contextos clínicos, pero siempre recalco la importancia de desarrollar hábitos diarios para la prevención y el mantenimiento de la salud. La literatura científica ha demostrado que, desde la neuropsicología, podemos “prescribir” prácticas para la vida diaria y que estos factores tienen un impacto significativo tanto en la salud individual como en la salud comunitaria.

Como caribeña (puertorriqueña) que vive en la diáspora, en el noroeste del Pacífico, me gusta resaltar la importancia del tiempo en la naturaleza, la conexión con familiares y amistades, y el movimiento corporal constante.

Desde tu propio contexto, ¿qué te ayuda a cuidar y mantener tu salud?